昼寝してしまった

雑記

最近昼寝をしてしまうと夜がうまく眠れないです。
短時間の昼寝は良いみたいだけど、2時間とか寝ちゃうからかなぁ。
夜うまく眠れないと夜更かしすることになって、次の日寝坊するかまた昼寝。悪循環。
ある意味体力が付いてきた証拠かな。
でもなんか体のリズムがうまく作れてない感じがする今日この頃。
規則正しい生活ってものを身につけたいです…